Ինչպե՞ս հասկանալ, որ ավելորդ քաշ ունեք, ինչպե՞ս ճիշտ նիհարել՝ չվնասելով առողջությանը, ի՞նչ է ճարպակալումը, ի՞նչ վտանգներ ունեն նիհարեցնող միջոցները։